十滴水攻略最新指南_十滴水游戏攻略_1

十滴水攻略最新指南_十滴水游戏攻略

       现在，请允许我来为大家详细解释一下十滴水攻略最新指南的问题，希望我的回答能够帮助到大家。关于十滴水攻略最新指南的讨论，我们正式开始。

1.哺乳期中暑应急处理：宝妈夏日安全指南

2.为什么痘痘总不好？是因为你踩坑了！最全祛痘避坑指南来了

3.深圳东西冲徒步路线攻略

4.夏季宝宝痱子防治攻略

5.从连云港到大连旅游大连连云港旅游指南

哺乳期中暑应急处理：宝妈夏日安全指南

       夏季高温，哺乳期妈妈中暑是一件很危险的事情。如果出现中暑症状，应该立刻采取措施。本文将为大家介绍哺乳期中暑的应急处理方法，帮助宝妈度过炎炎夏日。

       迅速转移至清凉处

       一旦出现中暑症状，立刻带宝妈离开高温环境，转移到阴凉、通风的地方。打开风扇或空调，让凉爽的风带走身体的热气。

紧急护理

       解开宝妈的衣服，确保呼吸通畅。如果她已经昏迷，试着注射或滴注生理盐水。同时，少量多次地给她补充水分和电解质，如绿豆汤、葡萄糖、淡盐水等。

中药解暑

       在医生的指导下，可以给宝妈服用一些祛湿降暑的中成药，如人丹、十滴水、解暑片、藿香正气水等，这些药物能快速缓解不适。

       物理降温

       用冷毛巾敷在宝妈的头部，或用湿毛巾擦拭她的身体。如果条件允许，可以用酒精擦拭大腿、腋下、前胸、后背等部位，帮助她快速降温。

可以继续喂奶吗？

       只要宝妈没有服用抗生素类药物，中暑后是可以继续哺乳的。一些清热药物，如藿香正气水、十滴水等，也是可以安全使用的，对宝宝没有影响。

为什么痘痘总不好？是因为你踩坑了！最全祛痘避坑指南来了

       一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。

       二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。

       三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。

       四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。

       五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。

       六、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

       七、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

       八、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。

       九、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎

       要预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施：①保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；②高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；③降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；④保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服。

       夏季良饮是热茶

       盛夏酷暑，饮何种饮料为好？中医认为，惟热茶莫属。

       现代医学研究表明，溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质，可兴奋大脑神经，有利于对体温中枢进行调控，并能强心利尿，促进血液循环，增加肾脏血流量，加快代谢，使体内多余热量随尿液排出体外。喝热茶可促进血液流向体表，汗孔洞开，汗腺舒张，促进汗液排出，散发热量。有人测定，喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃－2℃，降温可维持15分钟以上。

       老年人因津液不足，口干舌燥，茶中含的茶多酚、糖类、氨基酸及多种芳香物质可刺激口腔黏膜，促进唾液分泌而起到生津止渴的作用。患有肥胖症、高脂血症、心脑血管病等慢性病的人，在炎夏易发生中暑，茶中的茶多酚、维生素C、酯多糖等成分，具有保护心血管健康，降低胆固醇和血脂的作用，并能保护造血功能，升高白细胞，增强抗病能力，因而饮茶对强身防中暑极有裨益。

       但饮茶要讲科学，饮茶不可过量，茶水以清淡适中为宜，慢慢品味。

       豆浆解暑又降火

       夏天出汗多，能量消耗大，人们一般会出现不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面营养的补充也十分重要。但夏季营养流失太快，不容易吸收；而且进补容易上火，因此夏天进补要以均衡营养、降温去火为前提，不宜进食燥性补品。你可知道，小小一杯豆浆不但能达到进补的目的，同时还有消暑功效。

       中医认为：豆浆性平味甘，有生津润燥之效，“泻胃火，治内热”、“利水下气，制诸风热”。众所周知，绿豆有降暑功效。以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。

       下面再介绍一种豆浆：百合莲子浆。

       用料：百合10克、莲子肉10克、银耳10克；绿豆45克、冰糖或蜂蜜适量。

       制法：将百合干和莲子肉用温水浸泡至发软；将银耳用水发开，洗净摘成小朵；将绿豆浸泡充分，与百合、莲子、银耳清洗干净，一起放入豆浆机网罩内，杯体内注入适量清水，机器安装到位。启动机器，十几分钟后，红枣莲子豆浆就做好了。可根据个人喜好趁热往杯体内调入白糖或蜂蜜搅匀即成。

       特殊人群防暑套

       路酷暑来临，很多抵抗力差的人，如：婴幼儿、孕妇、老弱者，在高温环境里一不留神就会中暑，抢救不及时可能会导致悲剧的发生。因此，在高温天气下，这些特殊人群更应采取措施防中暑。

       婴幼儿：应穿薄的棉质单衣，如果流汗要马上擦干，尽量不用电扇或冷气。外出戏水前应选择不含香精、防晒系数低于15的防晒乳液外擦。室内外温差不要太大，室温不低于25℃。冷气房内最好放一盆水，以免干燥。

       孕妇：衣着应凉爽宽大，多吃新鲜蔬菜、新鲜豆制品；经常用温水擦洗，不要盆浴；不要因为过于贪凉而导致感冒发生，此外要保证睡眠。

       老弱者：保证每天不低于7小时的睡眠，调整饮食保护脾胃，不要多吃辛辣食品，要常吃清淡食物；由于天热汗多，因此补水显得很重要，每天要补充至少2500毫升的水分。

       一旦有中暑发生，首先要搬离高温环境。用40％浓度的酒精或温水擦拭全身，并在额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋。若出现高烧、昏迷、抽搐等病情较重者，应及时送医院抢救。

       家中应备些中药

       藿香正气液（水、丸、胶囊）：主要有降暑解毒、化湿和中之效。临床凡有外感风寒、内伤湿滞，表现为感冒、呕吐、腹泻的患者，均可使用。

       十滴水：主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。在长途旅行、高温环境下工作时，可用此药预防中暑。

       人丹：主要用于因高温引起的中暑头痛、急性胃肠炎（呕吐、腹痛、腹泻）、夏季感冒与水土不服等。

       暑症片：具有降暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功效，多用于中暑昏迷者的急救，苏醒后即可停药。孕妇忌用。

       另外，夏桑菊颗粒、下火王颗粒、抗病毒颗粒以及用菊花、金银花等沸水冲泡代茶饮，对防治夏日感冒、中暑等，均有良好作用。

       中暑外治三法

       刺血疗法取穴部位：十宣、曲泽、大椎、委中、金津、玉液。

       操作方法：常规消毒后，以三棱针点刺放血，或大椎加拔罐。对轻症中暑，刺血后挤出数滴血，片刻诸症即可消失。重症中暑者每天可挤出紫黑血液0．5－1毫升，并给予清凉饮料，针后约10分钟患者神志即可清醒，继而热退汗出，诸症消失。

       穴位按摩疗法轻症中暑，可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴，以单手拇指或双手指顺该穴经络走向，由轻至重在该穴位上掐压，缓慢疏推和点按穴位，反复进行3－5分钟，以局部产生酸、麻、痛、胀感为度。

       重症中暑，除上述穴位按摩外，另增加人中、十宣、委中、阳陵泉、少冲五穴，以点掐、按压为主，每穴点掐、按压3－5分钟。经上述治疗后，若条件许可，给予清凉含盐饮料，或以银针针刺以上穴位，有增强疗效的作用。

       擦药疗法取食盐一把，揉擦两手腕、双足心、两胁、前后心等8处，擦出许多红点后，患者即觉轻松而愈，适用于先兆中暑或轻度中暑。

       科学用“两水”

       入夏后，藿香正气水与十滴水几乎都成了家庭中必备的防暑应急药品，如果两种药冒然替用，必将引起不良后果。

       藿香正气水有解表化湿、理气和中的功效，主治因外感风寒、内伤湿滞所致的头痛昏重、脘腹胀痛、呕吐腹泻等症。中医认为，夏季虽然气候炎热，但因天气骤然变化而防御不及时或因室内空调温度过低等原因，均会受风寒之邪引发疾病。而内伤湿滞，则是指人体因受暑湿之邪而引起的脘腹胀痛、恶心呕吐、肠鸣腹泻等症状。夏季阴雨天气较多，是一年中湿气最盛的季节，当湿气侵犯人体脾胃时，则影响脾胃的功能而引发疾病。现代医学研究证实，藿香正气水可用于夏季感冒、肠胃型感冒、急性胃肠炎、消化不良等疾病。临床表现有恶寒发热、胸膈满闷、恶心呕吐、肠鸣腹泻者可以服用。

       十滴水有健胃、驱风的功效，主治因中暑所致的头晕恶心，胃肠不适，腹痛等症。中医认为，当暑热之邪侵入人体后，上蒸清窍故有头晕或头痛症状。如果暑热兼湿，使脾胃升降失常，有恶心、胃肠不适、腹痛等症状，可急服十滴水。十滴水用于治疗中暑，属于暂短的急性疾病，病程仅数十分钟或数小时，故在发病时服用2－5毫升即可。需要提醒的是，因十滴水所含的药物成分有一定毒性，故不宜多服。

       总之，藿香正气水主要擅长治疗夏季风寒湿邪所引起的夏季感冒、胃肠炎等疾病，治疗范围较广泛，既可治疗夏秋的各种感冒及胃肠炎等，亦可用于中暑而引起的胃肠不适。而十滴水仅用于中暑症，即暑热引起的头晕昏迷、胃肠不适等。一药主治风寒湿之邪所致疾病，一药主治暑热湿之邪所致疾病，两者的功效主治截然不同，因此应对症选用。

深圳东西冲徒步路线攻略

        在战痘的青春中谁没踩过雷掉过坑。下面小花给大家总结了许多战痘一线人员用血与泪写就的 祛痘避坑指南 。

        是个人都是要面子的，当脸上冒出几个痘痘时总会觉得自己的脸上有异物，不能见人，当痘痘长期不能消退时变得 焦虑 。

        有一些患者因为痘痘比较严重，在与他人相处的过程中会变得拘束，不愿意自我表达，变得 自卑甚至自闭抑郁 等等。

        但是当过分焦虑或者有其它不良情绪时， 大脑 会通过 下丘脑 等器官调控我们的身体，促使我们体内分泌更多的 雄性激素 ，而雄性激素又会促使我们 皮脂 分泌增加，导致我们的 痘痘 更加严重，然后我们又会开始陷入焦虑的情绪。

        如此在一个长痘痘的循环里一步步陷入痘痘的深渊：

        痘痘 焦虑 雄性激素增多 皮脂增加 痘更多 更忧虑 ......

        对于痘痘，我们一定要有积极的战痘心态， 只要用对方法，祛痘其实并不难 。对痘痘问题不用过分焦虑，找到合适的皮肤科医生，遵照医生的嘱咐，科学治疗痘痘。

        我们都知道， 清洁是护肤三部曲中的第一个 ，但是要正确清洁皮肤其实并不容易，特别是当自己脸上长痘痘时，更是步步惊雷。

        过度清洁

        有些人总认为脸上长痘痘就是清洁不够彻底，脸上不够干净。然后频繁洗脸，恨不能每隔一个小时来一次。

        你以为的这种面部清洁其实是 过度清洁 ，会大大地 伤害我们的皮肤屏障 ，而皮肤屏障受损之后外部不利因素就可能引起各种皮肤问题，你的痘痘也会变得更加严重。

        实际上， 皮肤清洁一般一天只需一到两次。

        使用错误的洁面剂

        长痘痘时面部要减少刺激，最好使用温和刺激性小的洁面剂，比如氨基酸类洁面剂 。

        市面上存在各种各样的洁面产品，如控油祛痘的、皂基类的、各种磨砂类的，除螨类的，这些可能不适合长痘痘的小伙伴。

        控油祛痘类 的洁面剂宣称能实现祛痘效果，很可能是在洁面剂中加入了水杨酸、烟酰胺、各种表面活性剂等。

        但是祛痘效果其实非常有限的且有些成分作用机制还不确切。

        另外有些控油祛痘洁面剂清洁能力过强，长期使用会破坏皮肤屏障。

        皂基类洁面剂 碱性会稍微强一点，长期使用会造成我们角质层的剥脱，使皮肤屏障受损。

        磨砂类 的洁面剂作用在我们脸上夸张点说就像用砂纸在我们脸上打磨。

        由于 螨虫 并非致痘的主要原因，所以使用除螨类洁面剂只是一个商业营销的噱头。

        普通面膜

        千万不要以为敷面膜可以治疗痘痘，市面上的普通面膜长期敷用不仅不能治愈你的痘痘，还有可能因为 过度水合 使痘痘症状加重。

        撕拉式面膜

        看那些使用撕拉式面膜从脸上拉出来的各种东西，真的是各种起鸡皮疙瘩，但说实在的，看着竟然有点上瘾，有点想尝试。

        停！实实在在地告诉你，那玩意看起来爽但真的不能用，一方面它会 破坏我们的角质层 、另一方面长此以往容易 毛孔粗大 ！

        自制面膜

        你是不是认为纯天然的会更好些，你有没有曾经亲力亲为，使用各种瓜果蔬菜各种泥各种乱七八糟的东西，制作“面膜”？

        其实这种想法是片面的，这种做法是无益的甚至是有害的。

        这些东西有可能含有 不明致敏物质 ，不能滋润皮肤，反而可能会伤害皮肤，导致过敏。

        千万不要动不动就拿什么东西往脸上怼，除非想 毁容 。

        除了以上提到的几种，我们前面的文章中也提到了许多，比如 一长痘就用爪子挤 ，比如使用 芦荟胶、碘伏、十滴水抗痘 等等。

        战痘路上的坑流淌着众人的血泪，也不知道你的血和泪躺在了哪些坑里，对于还没踩过的坑，看了这篇文章就一定要避开呀！

        〔参考文献〕

        [1]谷玉琴,孙月吉.心理因素与痤疮[J].中华皮肤科杂志,2006(02):119-120.

        本文数据更新于2020年11月21日

        科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考

        如有皮肤问题，请及时咨询医生

        封面图源：网络

夏季宝宝痱子防治攻略

       东西冲又叫东西冲，这里碧海蓝天，风景秀丽，是深圳最美的八大海岸线。很多朋友喜欢挑战徒步。下面详细介绍一下东西冲徒步。让我们来看看！

       : 交通攻略

        1.东西穿越公路旅行攻略。在go on road trip中穿行东西岸线，建议开车到西冲海滩(有停车场)，再坐小面到东涌社区工作站，5元/人。从东涌沿着海岸线走到西永滩(下文描述)，开车回来。

       总结：自驾到西永海滩打车到东涌徒步穿越到西永开车回来。

       2、东西向抢通公交出行策略。在深圳北站乘坐E11。票价10元/人，15站，6:00-21:30用时120分钟。乘南澳街道办事处，同站下车，转m231到东涌社区工作站。全程23分钟，5点35分开始，19点40分结束。总结：深圳北站E11南澳街道办事处，换乘m231东涌社区工作站下车。

       也可在深圳北站智敏汤敏路站乘坐大鹏假日6号线至水头市场站，同站下车，换乘m231至东涌社区工作站下车。大鹏假日专线6号线始发站8: 00发车，终到站12: 00，始发站13: 30返程，终到站20: 00，共12站，耗时102分钟。M231水头市场站至东涌社区工作站9站用时33分钟，5: 35至19: 40。

       总结：深圳北站智敏汤敏路站乘坐大鹏假日6号线水头市场下车m231东涌社区工作站。

       线路攻略

       东西向穿越可以是从东向西，也可以是从西向东，因为大部分人习惯从东向西穿越。为了避免山礁路窄的潜在风险，现在还有时间，建议由东向西穿越。

       当你在东西向穿越步行的起点下车时，你如何到达那里？如下图，下车后沿红线走，约1.5公里到东西海岸线。你可以沿着红线走到海边，然后沿着海岸线直走。

       当你下到海边时，你会经过鬼仔角，穿过鼻岩，然后到达终点。地图上标6的位置是西永第四滩。

       步行去东西路口的路上，大概3公里。有一根旗杆标志着东西向的十字路口，在那里可以拍照。附近也会有补给，卖水卖食物，还可以上厕所。

       川岩之上是深圳天文台，也是东西海岸线最高的地方。远远望去，东方西方尽收眼底！还有卖水和食物的，还有旧冰棍。不过手机信号一般都是没信号，带少量现金比较方便。其实还是自带干粮比较好。

       到了川碧岩就离终点不远了。再往前走一点大概2公里到西永第四滩，可以出去再回来。至此，东西岸线徒步完成。以下是东西穿越装备攻略。

       总结：东涌社区工作站龟仔角川碧岩西涌滩回程。

       穿越装备攻略

       东西穿越时间一天足够了，装备一天的旅行装备就够了。但是户外徒步是有一定要求的，尤其是海岸线这类还没怎么开发的线路。路况复杂，湿滑不平，有些地方需要爬坡.那么，你去东西都穿什么，带什么呢？

       穿东西穿越建议：单肩包，护膝护腕，运动休闲装，运动鞋最好防滑，帽子防晒，墨镜视情况佩戴，防晒口罩背带裤，休闲衬衫可分长袖和短袖，短袖需要冰丝袖，个人需要手套，休闲运动裤建议速干透气，牛仔裤和运动鞋登山鞋不建议。不穿高跟鞋，拖鞋，皮鞋，裙子。

       其他建议：充电宝、相机、对讲机、口哨、指南针；创可贴、云南白药、双氧水、风油精、十滴水等个人药品。

       穿越干粮建议

       东西岸线属于未开发的自然景区，途中只有简单的补给，也比较贵。所以一般穿越东西冲的时候会自带干粮。而且运动量也大，需要补充水分、矿物质，恢复体力。参考干粮如下。

       干粮建议：牛肉干、无尽鸡翅、八宝粥、面包(润)、火腿肠、榨菜、辣条、巧克力、自热饭盒等。

       水果建议：橘子、橙子、黄瓜、圣女果、青枣等不易被压碎的水果。

       饮水建议：1.5L矿泉水，功能饮料。

       适量就好，体重太多就跟不上了。强烈建议自备垃圾袋，自己带走垃圾，不要扔在路上。爱护环境，东西方的美好永远存在。

       东西冲返程

       东西向穿越完成后，上路旅行可以按他来时的方式返回。乘坐m232路公交车，从西永四号滩步行1.9公里到河老村站，坐四站16分钟，在南澳中心站下车，换乘E11返回。或者乘坐m232河老村站，在水头市场下车，换乘大鹏假日4号线返回市区。

       温馨提示

        1、E11线路节假日一般都是满员，建议在始发站上车，中途几乎没有上车的地方。如果回来等不到车，可以拼车回市区。

       2、东西向冲过路况比较复杂，不要颠簸，跳过岩石，很容易扭伤脚；尽量避开海边湿滑的地方，以免摔倒滑倒。

       3.如果途中不小心扭伤了，可以叫快艇带去西永滩，一般几十块钱一个人。

       4.试着和两个人一起走。不要边走边拍照，也不要边走边拍照。不要为了角度而随便动脚。

       5.其他欢迎大神评论补充。

从连云港到大连旅游大连连云港旅游指南

       痱子是由汗孔阻塞引起的一种皮疹，由于夏季气温高、湿度大，身体出汗过多，不易蒸发，导致汗管堵塞、汗管破裂，汗液外渗入周围组织而引起汗孔处发生疱疹和丘疹。宝宝皮肤娇嫩，汗腺功能尚未发育完全，所以夏天最容易起痱子。痱子一般都是

宝宝易发

       宝宝皮肤娇嫩，汗腺功能尚未发育完全，所以夏天最容易起痱子。

选择吸汗性好的衣服

       平时要选择吸汗性好的衣服，宝宝出汗了，要及时帮助擦干，让宝宝肌肤保持干爽。

勤洗澡

       室内环境保持通风凉快，勤洗澡，洗澡时可以放点十滴水、艾草水、金银花水等，在长痱子的地方涂点艾草水、苦瓜、黄瓜捣汁涂抹。

喝清凉汤水

       给宝宝喝点清凉的汤水等，防止抓痒。

日常护理

       日常护理好痱子就会自动消失。

       010到10:10在大连坐船，然后回烟台，在烟台上同三高速，开车去江苏连云港。过了连云港，走宁连高速，开车去南京高速。

       如果你不不要坐船，在大连走沪沈高速，在营口附近转潘迎高速。第一站是京沈高速，然后上北京。当你在唐山附近看到唐津高速公路时，转向天津。过了津南区，你就可以上吴荣高速公路，开车去山东。过了新泰市就转京沪高速了。进入降速后在淮附近转宁连高速；a城市，在南京下车。

       1.大连连云港旅游攻略

       连云港的景点有：

       1.郭华山：风景以云和海为主，开阔的山脉与之呼应。它是连云港的标志性建筑。755-79000年故事中的水帘洞、老君殿、仙人桥、南天门等地，在这里都能找到，而且栩栩如生。玉女山是江苏省的最高峰，俯瞰云海。

       2.连岛海滨风景区：连岛风景区是国家级风景名胜区云台山风景区的重要组成部分，集山、海、林、石、滩、人文景观于一体。是江苏省最大的天然优质海水浴场。金坛这里，海水湛蓝，风浪平缓，标准海水游泳温期长达80天。

       3.万宇风景区：位于云台山南麓，是郭华的重要组成部分，被誉为张家界江苏省因其美丽的自然景观而闻名。以前是渔村码头。后来海水向东退去，山脚下渐渐变成了肥沃的土地。景区风光无限，民俗氛围不错。景区内山涧瀑布终年不断，戏水三龙、龙王三太子等景点的龙床都给人一种置身仙境的感觉。

       4.海上云台山：峰美谷美。云台山主要景点有：华东地区最大的原生态梓树花海万寿谷、五道寺、竹海仙境、法启寺、淮海第一丛林、少昊图腾、东方鸟国、云台申英、独特的山、海、港口、岛屿和城市在江苏，有两根桅杆。在这里，你可以春天赏花，夏天看海，秋天赏叶，冬天看雪。四季的景色各不相同，美不胜收。

       5.抗日山，原名马鞍山，位于江苏省连云港市赣榆区西部的江苏、山东两省交界处。它的主峰海拔173米。它是中国第一座也是唯一一座以抗日战争命名的山峰，被称为中国第一山。抗日山地烈士陵园，主题景观，建于抗日山地战争时期的纷乱战火中。它是国家4A级旅游景点，也是赣榆区最著名的旅游景点之一。

       出国旅游小贴士：

       防晒：It最好带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾、长袖衬衫，以及十滴水、任丹、藿香正气丸、清凉油等。

       喝水：夏天户外运动出汗多，一定要及时补水。对策：每次只喝几口水，多喝几次，不渴的时候补充水分，让水分平衡。

       2.连云港旅游攻略必去景点

       连云港市区自驾出发路线：

       上午：苍梧路号华联广场出发，花果山大道号，花果山号。

       下午：花果山——新港城大道开发区万宇景区连岛景区

       早晨

       1.早餐后，从市区酒店出发，先去郭华。郭华离市区很近，开车10分钟就到了。郭华风景区通常需要3-4个小时才能玩完。

       2.郭华山进入山门后，可以乘坐小客车到三元宫，从三元宫开始游玩。因为山门和三元宫之间景点少，山路多，建议在景区坐游览车。

       3.三元宫是花果山的精华

       1.中餐，可以选择在市区的餐厅吃。饭后可以选择去渔湾。

       2.渔湾是玩水的地方。从山顶到山脚，瀑布不断落下。这是一个纯北京的世界，山在不停地流水。思豪可以夏天感觉不到热，所以要玩2个小时。

       3.玩完渔湾，可以去连岛，加入大海的怀抱。

       4.连岛主要分为大沙湾浴场和苏马湾浴场。这两个浴池是通票，中间有木板路。大沙湾浴场比较大，苏马湾比较小，但是环境很美！如果你想花更多的时间在海边，不要。不要去钓鱼湾。

       3.连云港旅游攻略1日游

       海上云台山景区有城市景观、海港花园、海山和景荣村。站在山顶，可以俯瞰东方的港口、连接东西方的岛屿、东方的城市、连绵起伏的群山和浩瀚的大海，可以感受到八荒的壮阔和山海的震撼。来到云台山，你可以选择自驾游和公共交通。

       海上云台山旅游攻略

       开放时间：08:30-17:30

       地址：江苏省连云港市连云区宿城乡海上云台山。云台山景区位于江苏省连云港市连云区后云台山。它由58座山峰组成，包括云山、威坪山、魏健山、麓端山和宿城山，面积53.11平方公里。主峰有尖尖的桅杆，海拔605.4米，是江苏第二高峰。东邻大港连云港，北接新亚欧大陆桥起点，南接中国十大乡镇慢游之地，素有世外桃源。景区山峰秀丽，沟壑幽深，林木葱郁，云雾缭绕，气象万千。

       一.总体介绍：

       1.连云港历史悠久，名胜古迹丰富。被称为东海第一风景区连云港是中国49个重点旅游城市之一，江苏三大旅游区。

       2.连云港有名山(花果山)、明海(黄海)、明水(东海温泉)、名竹(金玉竹)、名石(水晶)、名书(《西游记》、《西游记》)等。)、著名的齐(连云港空气质量全国最好)、著名的井。

       3.这里有丰富的文物古迹，美丽的自然风光，六大著名景点，六大旅游特色海，古老，神秘，陌生，春天。连云港有着漫长、宽阔而宁静的海岸线，是一个避暑胜地和疗养胜地。海水浴、划船、散步、钓鱼都不合适。

       二、最佳游玩季节：4-10月。

       1.连云港地处暖温带和亚热带的过渡地带，气候温暖湿润。这里四季分明，阳光充足。

       2.炎炎夏日，连云港东西岛、秦山岛等众多岛屿和海湾凉风习习，是欣赏海景、沐浴海水、在沙滩上玩耍的最佳时机。

       3.秋天的连云港，美味的海鲜是品尝的好时机；郭华山风景区和金平山风景区更加迷人，它们充满了爬山和兴趣。同时，这个季节，连云港还有很多节日，热闹非凡。

       4.年初海州灯会可以欣赏到海州的各种民间花灯、民间娱乐表演、花展。

       三月的连云港金平景区桃花溪里的桃花也相当有趣，会给连云港的旅程增添新的魅力。

       三。推荐景点：

       1.连云港郭华，盛达的故乡。

       2.海滩。

       3.桃花溪。

       4.东海水晶城。

       4.连云港连云区旅游攻略

       露营阳山岛自驾攻略：

       家里的景区干净舒适！

       我我一直想找一个合适的地方和一群朋友去露营，看日出和日落。一个偶然的机会，我在朋友圈看到朋友们要来阳山岛，于是大胆提出露营地。这里这就是我的感觉~

       出发前需要准备的事项：

       1烧烤所需的各种工具、配料和水

       2种浪漫灯(用于电池和USB端口)

       3.帐篷，

       好了，今天关于“十滴水攻略最新指南”的话题就到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“十滴水攻略最新指南”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的生活中更好地运用所学知识。